wyciskanie 300 kg

Witam. Mam do dyspozycji 150 mety razak, 1,5 flakonu deca atomic i 25 omo. 1-5 meta 30-40mg 1-10 300 mg deca e7d 1-12 500 mg omo PON CZW Profilaktycznie chce dać nolve od poczatku 5 mg mam skłonność do gino. Na odlbok clomid. Może tak być czy coś zmienić ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20.5 Waga: 90 Wzrost: 188 Obwód klatki: nie wiem Obwód [...]

witam chce do lata zrobic troche sporo czystej masy, mesiac temu skonczylem cykl deci omy winka i od stycznia planuje cos takiego. 20 stycznia start 1-5 meta 20 mg ed 1-8 cido 250mg e4d to na poczatek miesiac przerwy i skoczyc na mocniejszy cykl 1-12 bold 300/400 mg week 1-10 omka 250mg e3d 10-13 prop e2d 10-14 winko tabsy co o tym sadzicie [...]

Witam - Napisze wprost-czy metanandienon (dawki rzędu 30mg 6 tyg) poklepie np. takowego osobnika. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 110 Wzrost : 187 Obwód klatki : ok 125 Obwód ramienia : 46,5 Obwód talii : 94 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 z haczkiem Ilość spożywanego białka : 230 [...]

Witam wszystkich! Staż: 2 lata Waga 86,5 kg Wzrost 185 cm dieta: jest chcę zrobić cykl na: phera mass z KILOSPORTS 60 caps. Epithin-E z generic labs 90 caps. 300 caps. BCAA Omega 3 60 caps. ew. mógłbym coś dokupić Jakie najlepiej byłoby zastosować dawki? Zazn, dieta jest jak najbardziej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86.5 Wzrost: 184 [...]

siemano panowie jaki odblok bedzie najlepszy po cyklu? 1-2 prop 100mg eod 1-10 deka 300 mg week 1-8 omka 250 mg e3d 9-12/13 prop 100 eod czy z samo HCG wystarczy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 176 Obwód klatki: 129 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 94 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 2,5roku [...]

Chcialem sie zapoznać z waszą opinia co do moich treningow. Czy należy cos zmienić. Moj cel to progres w sylwetce. Wzrost beztluszczowej masy przy obniżaniu tkanki tluszczowej. Takze utrzymanie dynamiki ciala oraz zwiększanie sily miesniowej. Waga - 96 Wzrost - 186 Staż w sporcie - 16 lat Syplementacja - bez towaru/ obecnie odzywki (aminokwasy, [...]

[...] środa plecy(8/9 ćwiczeń) czw bicki i tricki (9 ćwiczeń) piątek nogi(8 ćwiczeń) sobota brzuch (6 ćwiczeń) + 30 minut cardio po treningu 5x w tyg, abs w pn i śr oraz dodatkowo wyciskanie sztangi na maks 2x6 w śr i pt. A i dodatkowe pytanie to: Może zakupić spalacz? a jeśli tak to jaki polecacie? I jeszcze to samo pytanie odnośnie BCAA. [...]

Witam i proszę o ocenę planu: Parametry : Wiek: 14 lat Waga: 57 kg Wzrost:166 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 lata (z przerwami , wcześniej trenowałem FBW 8-12 , potem miałem kontuzję i od tamtego czasu ten plan co do oceny ) Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole. Dostęp do sprzętu: Domowa [...]

Witam i proszę o ocenę planu: Parametry : Wiek: 14 lat Waga: 57 kg Wzrost:166 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 lata (z przerwami , wcześniej trenowałem FBW 8-12 , potem miałem kontuzję i od tamtego czasu ten plan co do oceny ) Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole. Dostęp do sprzętu: Domowa [...]

[...] żeby całkiem nie wywalać aerobów na masie. Jeszcze jest sprawa planu treningowego. Od poniedziałku chciałbym zrobić taki tydzień roztrenowania i posprawdzać swoje maxy na wyciskanie, przysiad itp. Aktualnie leciałem planem BS 5x5 ale chcę przejść na Jim Wendler 5/3/1 z BBB i zastanawiam się czy to dobry pomysł zaczynać nowym planem juz na [...]

[...] robie klatkę zakładam 100 kg i wyciskam 5 razy minuta przerwy i tak jak w przysiadzie, znowu 3 min przerwy i martwy tak samo jak przysiad i klatka też 100kg, na koniec wyciskanie na barki 60kg 5 razy i te same przerwy. Po tym robie tzw. trening 300 spartan: Podciąganie x 25 pow. Martwy ciąg x 50 ciężar 50kg Pompki x 50 pow. Skoki na [...]

siema mam 3 pytania 1. to takie troche glupie pytanie no ale nie wiem ... jak jestem na silowni i robie np progresje 12/10/8/6 w cwiczenie francuskie wyciskanie w lezeniu to mam robic w ten sposob: - 10kg/15kg/20kg/22kg ale za dokladnie mi koncowka nie idzie ( 20 i 22 kg) czy moze ... - 12kg/15kg/17kg/20kg i doklanie ?? taki sam problem mam z [...]

[...] caly tydzien regeneracja układu nerwowego aby uniknac przetrenowania,dotego dieta,300 gram bialka,200 gram wegli, w dni treningowe 400 wegli i 200 bialka, 10 litrow wody, 20 gram kretki,lekki aerobik po 1 godz codziennie zeby nie utyc, moj staz 10 lat, wiek 30 , waga 85,wzrost 183cm,wyciskanie 182,5 kg na raz ,prosze o ewentualne uwagi.

Witam, cwicze na silowni od roku. Moim problemem jest glownie brak ramion, a mowiac dokladnie tricepsa. Triceps cwicze raz w tygodniu po 4 cwiczenia i 3 serie. 10-10-10 wyciskanie Francuskie za glowe 10-10-10 prostowanie ramienia za sztangielka w opadzie tulowia 10-10-10 pompki w podporze tylem 10-10-10 prostowanie ramion na wyciagu Spie po 8 [...]

[...] Dieta : prowadzona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : massacra olimp epizod 1 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiadu nie sprawdzalem martwy 180kg, ławka płasko 140 kg kreatyny niebralem ok 3 miesiecy nie liczac tej w massacra bo te ilosci sa sladowe [...]

[...] Dieta : prowadzona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : massacra olimp epizod 1 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiadu nie sprawdzalem martwy 180kg, ławka płasko 140 kg kreatyny niebralem ok 3 miesiecy nie liczac tej w massacra bo te ilosci sa sladowe [...]

[...] drastycznie spadla, zakonczylem rekonwalescencje pocwiczylem na sucho kilka miesiecy no i moge zaczac bezpieczna suplementacje. Aktualnie: O mnie wiek 23, waga 90, wzrost 187, wyciskanie lezac - 115 kg. Potrzebuje odzywki od ktorej nie przybedzie mi duzo masy za to osiągnę znaczny przyrost siły. kwota do 300 PLN. Poprosze o rzeczowe odpowiedzi!

Markus Schick jako pierwszy człowiek wycisnął czterokrotny ciężar swego ciała, zawodnik ważący 73,2 wycisnął sztange o wadze 293 kg, w czwartym podejściu atakował jeszcze 300,5, wyciskanie odbywało się w podwójnym Rage X. filmik z wyciskania http://www.markusschick.de/video/schick293kg.wmv

Witam wszystkich forumowiczow :) Mam do Was prosbe... Czy moglibyscie mi ustalic jakis fajny zestawik na sile i mase? Bedzie maly problem bo mam tylko do wydania ok. 300-350zl. Troszke o mnie: Wzrost: 193cm Waga: 87kg Wyciskanie na lawce: 90+kg Z gory dziekuje za pomoc

1. youtube.com/watch?v=9IMiWoB14o4 2. 3. Wymiary : Waga: od 145 do 159 kg Wzrost: 190 cm Klatka piersiowa: 152,5 cm Biceps: 58,5 Przedramię: 43 cm Udo: 81 cm Łydka: 52 cm Bill urodził się 30 grudnia 1953 roku w Wisconsin w Stanach Zjednoczonych (jego rodzina pochodzi z Niemiec- dziadek od strony ojca urodził się w Niemczech w 1871 roku). [...]